UN FIN DE SEMANA DIFERENTE - Por: Pavel Frank Rozas Pino
Millones de personas esperan con ansias los fines de semana, pues son los días de liberación del trabajo, estudio y rutina. Pero resultan siempre ser cortos, o parecen serlos. Según últimos estudios de una universidad lusitana, los domingos, pasada la tarde, se produce un sentimiento de frustración, al ser imposible hacer todo lo que se quiere en esos escasos días. Por lo que resulta importante hacer un plan de actividades que desvanezcan ese sentimiento de insatisfacción. Les comparto una receta de TTI (Trascendental Training Institute). Recomienda comenzar los viernes después de la jornada laboral, con una actividad como ir al teatro, cine, librería o café, que no demande altas horas de la noche, porque el sábado hay que levantarse muy temprano para realizar ejercicios, arreglar la casa, ordenar, realizar las compras de la semana y si hay energía salir con los amigos, pues tendrás todo un día para descansar sin remordimientos. La dopamina se activa mediante el movimiento, escuchando
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